сушка организма для похудения для женщин


молоко
По данным исследования, проведенного в США, одним из самых нужных товаров для мозга является молоко – благодаря молочным углеводам улучшается его функционирования. О находке ученых пишет журнальчик Current Developments in Nutrition.

Молоко при отсутствии непереносимости лактозы может быть безупречным продуктом для поддержания мозга в неплохом состоянии. Новое исследование Мед центра Института Канзаса выявило его полезный эффект на когнитивную деятельность.

В этом проекте участники, 44 взрослых человека, пили яблоковый сок, молоко и воду. Вода служила контрольной переменной, а два других напитка – источником углеводов. Ученые установили, что молоко помогает людям лучше управляться с тестами, требующими интеллектуального напряжения.

Исследование выявило, что более высочайшее потребление продуктов из молока связано с ростом концентрации в мозге антиоксиданта глутатиона , применяемого для борьбы с окислительным стрессом.

«У людей, употреблявших три порции продуктов из молока в денек, уровень антиоксидантов был приблизительно на 30 процентов выше, чем у тех, кто употреблял наименее половины порции», – сообщается в публикации.
На вопрос, как потребление продуктов из молока может привести к повышению глутатиона в мозге, исследователи отвечают, что это может быть связано с аминокислотой цистеином, которой насыщены продукты из молока. Цистеин играет важную роль в производстве глутатиона. Не считая того, «молочка» насыщена кальцием и рибофлавином – эти вещества тоже поддерживают его высочайший уровень.

Беря во внимание данные результаты, употребление достаточного количества продуктов из молока следует считать очень принципиальным для сохранения здоровья мозга, резюмируют научные спецы.

«Употребляя молоко, вы лучше удовлетворяете потребности мозга в питательных веществах», – констатируют они.
Сейчас ученые желают найти безупречное для потребления молока время, чтоб сделать его положительное воздействие на когнитивное здоровье очень сильным.

Ранее портал MedikForum.ru писал об особенностях, выделяющих людей с высочайшим умом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *