самые эффективные китайские таблетки для похудения


Черная смородина
Смородина – одна из самых нужных ягод, богатая витаминами и минералами. Но неким людям лучше отрешиться от потребления ее в еду, поведала нутрициолог член Государственного общества диетологов Ольга Деккер.

По ее словам, хоть какой вид смородины способен вызывать аллергию, потому вводить ее в собственный рацион стоит равномерно. Аллергическая реакция может проявиться у тех, у кого она есть на пыльцу, также другие ягоды либо фрукты.

Если у вас вышло обострение болезней желудочно-кишечного тракта, то лучше отрешиться от потребления смородины, или соединять ее с йогуртом, выделила Деккер.

Что касается безупречной порции смородины для здорового взрослого человека – это 80-100 граммов, и желательно ее есть после основного приема пищи, на десерт. Нельзя забывать, что ягоды содержат углеводы, пишет газета «Аргументы и факты».

Ранее наш портал «Медикфорум» перечислил самые полезные для здоровья ягоды.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *