корица с медом рецепт для похудения


вода
Постоянное соблюдение этих 3-х обычных правил, предусматривающих употребление воды, отлично помогает сбрасывать избыточный вес.

О том, как похудеть при помощи незапятанной воды, поведали специалисты портала БелНовости. Они окрестили три обычных правила.

Пить достаточное количество воды. Ее недостающее потребление замедляет метаболические процессы, связанные с расходом жира на создание энергии. Усредненный норматив воды – это 30 мл на каждый килограмм веса.

… по утрам. Очередной прием, который помогает похудеть при помощи воды – употреблять ее после пробуждения. Это восполняет баланс воды в организме, теряющем ее в неком количестве за время сна, также оказывает стимулирующий эффект в отношении обмена веществ. Спецы рекомендуют выпивать один-два стакана приятно теплой воды.

… до еды. Привычка выпивать воду до еды позволяет съедать меньше и является одним из лучших способов отучить себя употреблять много вредных закусок, пустых калорий. В воду полезно добавлять ягоды, огурцы, немного цитрусовых – это дополнительно насыщает ее полезными микроэлементами, минералами, оказывающими свое влияние на похудение.

Ранее портал MedikForum.ru писал о пользе сала для здоровья, включая нормализацию веса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *